专题
自由泳划手的几种练习方式
在介绍自由泳划手练习之前,先来复习一下自由泳划手的动作要领:1,前伸抓水,2,胸前划水,3,腰间推水,4,高肘 …仰泳腿部动作要领介绍
仰泳时身体自然伸直,仰卧于水中,动作结构比较简单,脸部露出水面,呼吸比其它泳姿更容易掌握,所以仰泳也是很适 …如何长距离蛙泳的一些个人经验总结
在悟空问答中回答了一个“蛙泳如何练习才能长距离有换气自如”的问题。重新整理内容下再发布到这里。 说起游泳,我 …尝试挑战自由泳翻滚转身,flip turn!
在游自由泳的时候,如果能做一个漂亮的翻滚转身动作是非常拉风的。 那下面就来为大家介绍翻滚转身的练习方法。 翻 …自由泳手脚配合的练习方式
在练习自由泳手脚配合时,最好已经能够熟练掌握自由泳的腿部动作和手部动作,否则在练习时候就会容易出现想要划水 …很想学潜泳,但就是只能在水面,根本下不去,如何练好潜泳?
对于一个喜爱游泳的人来说,肯定是不会仅仅满足于只能水面上游的,我就是这样一个潜游的新手。那么如何才能潜入水 …自由泳时,打腿间歇感觉身体往下沉,应该加强哪些练习?
看视频自学的自由泳,现在划水时感觉不错,有很明显的动力,但是需要不停的打腿,只要稍微停一下或者打腿间歇时候 …最全的自由泳口诀
口诀一: 1,配合 身体平稳水中趴,双臂交错轮流话,两腿鞭状上下打,慢呼快吸向前划。 2,手部 移臂放松向前划, …