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专题：第1期

2010版全浸式自由泳自学教程
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2010全浸式自由泳教程第二课，教你变得更“滑溜”

游泳日志

分享游泳心得体会，技巧及教程，内容随机展示。

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游泳日志
游自由泳时，眼睛要往哪里看，你做对了吗？
今天在这里为大家介绍一下游自由泳时视线的重要性，也就是在游自由泳时你的要眼睛要往哪里看，目光看向哪里，也就 …
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自由泳
自由泳移臂时转肩和侧身转体有什么联系？
看到有网友提了这样一个问题，“在看别人空中移臂的时候肩膀转动幅度很大划水效率也很高自己却做不到，是否跟侧身 …
Tiswimmer
蛙泳
蛙泳时，为什么换气后身体立马下沉到池底？
呵呵，身体立马沉到池底池底有些夸张了，很多人在学会游泳之后，特意想把身体沉到池底都很难做到的，这是真的。但 …
Tiswimmer
游泳日志
怎样才能让憋气时间更久？
从两个方面来说吧。首先憋气的时候要做到放松心情，放松身体，这样会放缓心率，会减少氧气在体内的消耗速度。静止 …
Tiswimmer
自由泳
初学自由泳时，是要练双边呼吸还是单边呼吸？
初学自由泳时，练习双边换气还是单边换气呢？这是一个比较实际，也是让很多初学者感到困惑的问题，那下面来给大家 …
Tiswimmer
自由泳
自由泳打腿不前进，一呼吸腿就沉是什么原因？
打腿不前进最大的可能性就是勾脚打腿了或是打腿时候小腿弯曲太大造成的。出现打腿不前进的时候先检查一下自己是 …
Tiswimmer
自由泳
2010全浸式自由泳教程第一课，放松至“无重状态”
Tiswimmer
自由泳
这个练习不仅能够纠正自由泳的手臂动作，更会大大提高划水效率！
抱，划水动作在自由泳中是非常重要的，很多初学者在游自由泳的时候也往往会觉得手臂无力。那这里就来告诉大家一个 …
Tiswimmer