全浸式自由泳的等级标准是什么？ 全浸式等级测定通过“速度”和“效率”这两个方面来对全浸式自由泳爱好者的水平进行 …

如何系统训练才能提高蛙泳水平？我想这应该是一个针对于老司机的问题了。 没有受过专门的训练的老司机无论自己觉 …

看到有一位自由泳爱好者问了这样一个问题“自由泳单位热量消耗多少最佳？”问题的描述是：我自由泳2000米，50分钟的 …

我想这个问题应该是针对于有了一定的水性之后游泳进阶者的问题。对于初学者来说，注意力一定是集中在呼吸上的，这 …

当然能学会游泳了，但是需要多长时间这个真不好说，因人而异吧。 成人学习游泳可以自学，但需要找到好的视频教程 …

口诀一： 1，配合 身体平稳水中趴，双臂交错轮流话，两腿鞭状上下打，慢呼快吸向前划。 2，手部 移臂放松向前划， …

这篇博客内容是根据sikana游泳课堂的蛙泳教程来完成的。对已经掌握蛙泳基本动作技巧的蛙泳学习者来说我觉得这是一 …

看到有网友提了这样一个问题，“在看别人空中移臂的时候肩膀转动幅度很大划水效率也很高自己却做不到，是否跟侧身 …

打腿不前进最大的可能性就是勾脚打腿了或是打腿时候小腿弯曲太大造成的。 出现打腿不前进的时候先检查一下自己是 …

通常大家会认为内脏脂肪会很难减掉，但实际上内脏脂肪相对于皮下脂肪来说要容易减掉一些，有这么一种说法，皮下脂 …