想要轻松游起蛙泳来需要了解两要点，一个是蹬水的方法，另一个是划水的手部动作，那下面就来简单介绍一下。 一， …

仰泳时身体自然伸直，仰卧于水中，动作结构比较简单，脸部露出水面，呼吸比其它泳姿更容易掌握，所以仰泳也是很适 …

在水中只要你会换气，哪怕你只会“狗刨”，你也算是“会游”了。学习换气要从学习漂开始。即在水面上漂浮。 对于不会 …

放慢动作先检查一下到底是不是顺拐。其实我觉得游自自由，尤其是打六次腿的腿的时候，打腿频率快，真的挺难判断到 …

在练习自由泳手脚配合时，最好已经能够熟练掌握自由泳的腿部动作和手部动作，否则在练习时候就会容易出现想要划水 …

这篇博客内容是根据sikana游泳课堂的蛙泳教程来完成的。对已经掌握蛙泳基本动作技巧的蛙泳学习者来说我觉得这是一 …

想要游好自由泳其实有个很关键的要素，就是要掌握好两个平衡，左右平衡和前后平衡。塌腰现象是属于前后平衡控制不 …