对于已经学会游泳的人而言,如何能游得更好?

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我是名游泳爱好者,如何能游的更好我想从三个方面来谈下自己感受。

首先还是水性的问题。对于已经会游泳的人来说应该不会再害怕水了,但是当身体完全浸在水里做各种转身,翻滚动作的时候心理上还是会所少些紧张,所以除了正常的游泳之外,更要多去嬉水,比如说在水中做做前滚翻,后滚翻,在深水池中做做池底取物等上浮下潜的练习,或者是跳水,跳发的练习。只有多玩水才会锻炼出更好的水性,找到一种如鱼得水的感觉。

对于已经学会游泳的人而言,如何能游得更好?

其次是动作上的改善和水感的问题。对于没有受过专业训练的游泳爱好者来说,动作上肯定是不很规范的,无论哪种泳姿,动作的上改善都是为了减少身体在水中游进时的阻力和增强游进的效率。所以有条件的话最好能录制下自己游泳的视频,看看自己的动作上有哪些不足,再去有针对性的做改善,或者是请专业的教练进行指导和纠正。

水感的问题不是太容易用语言表达出来,我觉得水感也就是能让自己游得更顺畅地一种感觉吧。这只能是通过长时间的锻炼才能获得的一种游泳时个人对水的控制能力,也只能是慢慢找,慢慢去体会,每个人的感觉都应该不一样的。

最后再来说下身体柔韧性和体能的问题。太僵硬的身体是不利于游泳的,所以要经常做做肩背,腿,踝等部位的拉伸运动,同时也要增加手臂,腿部,核心力量的锻炼,这些都会增加游泳的效率。

总之,对于游泳,有的人追求速度,有的人追求轻松优雅,不管怎么说吧,只要是真心喜爱这项运动的话,一定是会找到方法可以让自己游的更好!各位爱好游泳的朋友们,你们觉得呢?

舶来的世界

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