游泳时控制不好流线型姿势的身体平衡的原因分析

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流线型姿势的要点就是伸展身体,让身体程水平状在水中前进。但是对于游泳的初学者来说,基本上很难控制好身体在水中的平衡,结果造成左右扭曲的现象。

游泳时控制不好流线型姿势的身体平衡的原因分析

造成控制不好流线型姿势身体平衡的原因是什么呢?

一个原因就是在做流线型姿势的时候身体使用了太多的多余的力量。前面有说过,做流线型姿势的要点是做身体的伸展,但这是一种自然地伸展,并不需要注入什么太多的力量,出现控制不好身体平衡的现象往往是为了做伸展儿往身体里注入了过多的力量。

我们陆地上伸展背部,比如说深懒腰的时候,并不会使用很大很大的力气,是这样样子的吧?实际上我们只需适当用力伸展背部就会感觉很舒服。那在做流线型姿势的时候也是一样,微微感到用力就可以了,过度用力就会容易造成控制不好身体平衡的现象。换种说法就是在放松的状态下用力,怎么说呢,这是一种感觉,不太好用语言来描述。

另外一个原因就是身体的重心,不能控制好身体在水中的重心也是控制不好平衡的重要原因。重心的位置应该是肚脐稍微往上一点的位置,在游泳的时要以重心位置为中心,要有让身体的腰腹浮起来的意识,这样才能控制好平衡并能轻松地浮起来。

这里需要说明的一点是,在游泳的时候如果是以肚脐的位置为重心的话,那么与应该保持的重心位置是有些偏移的,这样会造成下半身比较容易下沉的现象和手臂上浮的现象,为了避免这样的现象的反生,尤其是在自由泳的时候,所以手臂手臂在入水的位置也是很重要的,这将在关于怎样控制好自由泳身体平衡的文章中再做讲解。

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