游泳一次游多长距离合适?

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有不少去游泳的锻炼的朋友会觉得自己耐力很差,一般游一个来回就要休息好一会儿,所以也就会有一次游多长距离才合适这样的问题。

标准游泳池50米,短池25米,同样是做水中运动,在水中行走的话,我想没人会觉得自己耐力差,只走上一个来回就要休息好一会儿吧。游泳是一项非常讲究技巧的运动,很多人觉的自己能游起来,而游不远只是耐力差的原因,其实最根本的原因我想应该是还没有很好地掌握游泳的技巧,主要是呼吸换气技巧的缘故。如果能连续游200米以上的话,我想这才能算做是真正会游泳了吧,也应该说是有了可以长距离游的基础,我觉得这才能和耐力挂上边,来和跑步做个比较吧,跑100米需要有速度,跑400米除了速度还要加上耐力,游泳基本也是同样,技巧是根本,要有速度也要有耐力。

游泳一次游多长距离合适?

再来说说游泳一次游多长距离合适的问题,这完全是看个人能力,喜好和游泳锻炼的目的了。有爱好者就是练速度,每次都是全力冲刺的游,一次就快速游100米或是200米,然后休息一会,再游一组,一共游上四五组或者是更多。有的爱好者就是不间断地进行长距离游,一次游个一两千米。所以我觉得并不应该说一次游多长距离合适,这和个人的游泳水平差异有很大关系,先能做到一次能游200米再谈其它的吧。

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