如何快速恢复水感

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有些游泳爱好者可能会问,很长时间没游泳了,速度也下降了,体力也跟不上了,游泳的时候整个人都显得笨重,怎样才能能快速找到之前的感觉,快速恢复水感呢?

先来说下水感吧,水感是游泳爱好者在长期游泳锻炼中积累形成的一种感觉,感觉这东西我觉得只要是找到了,就会在大脑中形成固化,永远不会丢失。这里还是用骑自行车来打比方吧,当学会自行车之后,在自行车上找到那种平衡感之后,即使很多年没骑过了,但当再骑上去的时候,顶多是最初的那一小会儿会觉得有些别扭,感觉控制不好平衡,但很快也就会完全适应,像以前一样轻松地骑行了。原因其实我觉得也并不是没有了感觉,只是动作上因为长时间没做变得生疏了而已,所以游泳也是一样,只要下水游几圈之后很快就会找到原先游泳时的感觉。

我小学学会骑自行车之后,一直到成年都没有再骑过,后来再骑的时候一样可以轻松上路,游泳锻炼我也曾经中断过将近两年的时间,再下水的时候我也没有那种整个人都变得的笨重的感觉。体力跟不上倒是真的,游个几百米就要休息一会儿了,因为很久没有锻炼,这也是很自然的。

所以,我觉得体力跟不上也好,速度下降也好,这和水感真的没有什么太大关系,单纯只是长时间缺乏锻炼的缘故。而水感也是游得时间越长,水感也就会越好。所以,快速回复水感的办法也就是多下水去游,有时间的话就每天都坚持去游几圈,这样过不了多久就会觉得体能提也提高了,游得也轻松了。

舶来的世界

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