自由泳二次腿,四次腿,六次腿对于初学者哪个更容易上手

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所属分类:自由泳

这要看初学者是采用哪一种自由泳的学习方式了,其实也都查不太多。我个人觉得全浸式自由泳是很容易上手的,因为全浸式自由泳的教程里面没有特别去强调打腿,打腿是在练习控制平衡,和转身的同时自然而然进行的,全浸式自由泳动作频率都很慢,配合上划手动作,通常是打两次腿,或是四次腿,这主要得看整体动的频率和协调性,协调性好的话,就像走路一样,一划手,一打腿,稍微差一点话,可以通过多打一次腿的方法来调整平衡。

自由泳二次腿,四次腿,六次腿对于初学者哪个更容易上手

有别于全浸式的教程,通常的自由泳教程是非常强调打腿的,基本是上来就练打腿,而且也不会让学习者那么慢悠悠地去打腿,都是快速打腿的练习,所以跟通常的自由游泳教程学的话,打的都是六次腿。

两种学习方法优缺点是,全浸式自由泳可以让成年人轻松,快速地学会自由泳,并且可以进行长距离的自由泳,但因为游法比较放松,舒缓,所以速度上不会很快。

通常的自由泳教程可以让自由泳的学习者能更好的掌握打腿的基本动作要领,但学习的周期也会更长一些,所以适合想游竞速游的朋友,或者是想从小打好自由泳基础的小朋友们学习。

因为我是成年以后学会的游泳,所以我觉还是打两次腿更容易上手一些,而且我也觉得,打腿的频率从慢到快容易,但从快到慢就比较困难了。实际去游泳的时候,当我想快些游泳的时候,那就多打两次腿,想放松一些去游的时候,就打两次腿。但其他一些打六次腿游自由泳游习惯了的朋友想像我那样打两次腿游的时候却有些抓瞎。

以上只是我的一些个人看法,打两次腿也好,打四次,打六次也好,主要还是要看动作的协调性。

舶来的世界

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