从小白成为游泳高手的必备技能,水母漂!

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在水中只要你会换气,哪怕你只会“狗刨”,你也算是“会游”了。学习换气要从学习漂开始。即在水面上漂浮

对于不会游泳的旱鸭子,在落水的瞬间会很慌张,四肢会不自觉的乱动,拼命挣扎。殊不知,这样会浪费体力更容易导致溺水,所以漂浮是水上求生的基本技能!而最省力的就数“水母漂”了。“水母漂”虽然简单,但对于完全不会游泳的人来说应该还是有些困难的。完成"水母漂“的要领在于心理状态的放松,和换气的技巧。所以对于初学者来说要经经常练习才行!

从小白成为游泳高手的必备技能,水母漂!

水母漂抬头换气

“水母漂”练习方法:吸气后全身放松俯漂在水面。四肢自然下垂,需要吸气的时候,双手向上抬到下额处向下,顺势抬头换气,随后低头闭气恢复漂浮姿势。

练习“水母漂“时候除了前面说过的身体和心理状态要尽量放松之外,身体要尽可能多地浸入水中,这样可以增加浮力;同时要睁开双眼。这样可以消除恐惧,另外,头浸在水中的时候,要自然缓慢的吐气,不能使劲憋气,这样可以节省体力。

想要熟悉水性,就从“水母漂”开始吧。你是不是已经可以像水母一样再水中飘起来呢?

舶来的世界

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