如何快速恢复水感 博客

如何快速恢复水感

有些游泳爱好者可能会问,很长时间没游泳了,速度也下降了,体力也跟不上了,游泳的时候整个人都显得笨重,怎样才能能快速找到之前的感觉,快速恢复水感呢? 先来说下水感吧,水感是游泳爱好者在长期游泳锻炼中积累...
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如何防止驼背 博客

如何防止驼背

防止驼背首先就是要从平时要保持正确的坐姿,站姿,和走路的姿势做起。这是大大道理,谁都明白的,可平时我们却很少会那么自律,久而久之就会容易驼背。所以除了平时要保持正确的身体的姿势外,更要养成锻炼肌肉和做...
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游泳一次游多长距离合适? 游泳知识

游泳一次游多长距离合适?

有不少去游泳的锻炼的朋友会觉得自己耐力很差,一般游一个来回就要休息好一会儿,所以也就会有一次游多长距离才合适这样的问题。 标准游泳池50米,短池25米,同样是做水中运动,在水中行走的话,我想没人会觉得...
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