内脏脂肪真的很难减吗? 博客

内脏脂肪真的很难减吗?

通常大家会认为内脏脂肪会很难减掉,但实际上内脏脂肪相对于皮下脂肪来说要容易减掉一些,有这么一种说法,皮下脂肪就好像是定期存款,而内脏脂肪就好像是活期储蓄。相对于皮下脂肪日积月累,越来越厚不容易减掉,而...
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如何防止驼背 博客

如何防止驼背

防止驼背首先就是要从平时要保持正确的坐姿,站姿,和走路的姿势做起。这是大大道理,谁都明白的,可平时我们却很少会那么自律,久而久之就会容易驼背。所以除了平时要保持正确的身体的姿势外,更要养成锻炼肌肉和做...
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大象肌肉腿要如何瘦下来呢? 运动&健康

大象肌肉腿要如何瘦下来呢?

想要瘦腿,肌肉锻炼是必不可少的,可是对于本身就是因为肌肉而大腿粗壮的人来说可能会有心理上的抵触。但是通过肌肉锻炼却是瘦腿的最佳方法。下面来说下原因和改善的思路。 先来说下减肌肉的问题:实际上减肌肉很简...
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游泳的乐趣! 游泳知识

游泳的乐趣!

从小在海边长大,小时候在海里学游泳的时候由于呛水,对水产生了一些恐惧感,可每当看到同学,朋友们在海里畅游的情景,心理真是无比羡慕。直到过了而立之年后,决心一定要学会游泳。 学习游泳的过程本身就是一种乐...
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“开脚”是个什么鬼? 运动&健康

“开脚”是个什么鬼?

在日本的健康,运动杂志中经常会看到“開脚”、”開脚ストレッチ”。其实这是在日本很流行的一种提高身体柔韧性的运动。中文的大概意思是“开脚拉伸”,也就是一种将双脚张开向外,做腿部拉伸的一种运动。用白话说的...
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