关于自由泳怎样打腿的一些个人看法 游泳知识

关于自由泳怎样打腿的一些个人看法

作为一个总游自由泳的游泳爱好者再来谈谈自由泳的打腿感受吧。其实我觉得自由泳怎么打腿“并不那么重要”,为啥这么说来,因为当时我学习自由泳的时候根本就没有练习过打腿,也就那么游出来了。(其实也不是不重要,...
阅读全文
蝶泳腿,海豚式打腿的诀窍! 蝶泳

蝶泳腿,海豚式打腿的诀窍!

海豚式打腿的诀窍就是身体动作的顺序!通常我们都知海豚游的时候要有个压胸的动作,通过压胸的动作让身体让身体上下起伏,波浪式前进。但压胸并不是动作的第一步,所以只有了解了正确的海豚游的身体动作顺序,才能会...
阅读全文
游泳一次游多长距离合适? 游泳知识

游泳一次游多长距离合适?

有不少去游泳的锻炼的朋友会觉得自己耐力很差,一般游一个来回就要休息好一会儿,所以也就会有一次游多长距离才合适这样的问题。 标准游泳池50米,短池25米,同样是做水中运动,在水中行走的话,我想没人会觉得...
阅读全文
自由泳打腿顺拐问题该怎么纠正? 自由泳

自由泳打腿顺拐问题该怎么纠正?

放慢动作先检查一下到底是不是顺拐。其实我觉得游自自由,尤其是打六次腿的腿的时候,打腿频率快,真的挺难判断到底是不是顺拐。在游两次腿的时候,我曾犯过迷糊,以为自己是顺拐呢,后来把动作放慢,再放慢,最终发...
阅读全文
自由泳如何纠正塌腰,沉腿 自由泳

自由泳如何纠正塌腰,沉腿

在谈这个问题之前,先来说下日常生活正大家日常生活中都做过的动作,就是伸手拿高处的东西的时候,想够又够不太着的时候,那大家做法肯定都是一样的,就是踮起脚来,劲向上伸胳膊,这样差不多就可以够着了是吧,这是...
阅读全文