说说游泳能减肥的科学依据 博客

说说游泳能减肥的科学依据

这里抛开游泳是一项有氧运动的常识不说,先来说一下水温和阻力。 水温 因为水的导热性能要高于空气的导热性能,人体在水中会比在空气中多被夺取将近23倍的热量,所以即使在水中不运动,人体自身的体温调节功能也...
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应该怎样去步骤的学习蝶泳? 蝶泳

应该怎样去步骤的学习蝶泳?

学习蝶泳第一步肯定是要从打蝶泳腿开始学起的,因为只有会打蝶泳腿了才能游起“海豚游”来,也只有能游起“海豚游”之后才能再配合手部动作,换气动作游起标准的蝶泳来。 那怎样打海豚腿?我在另一篇文“海豚式打腿...
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关于自由泳怎样打腿的一些个人看法 游泳知识

关于自由泳怎样打腿的一些个人看法

作为一个总游自由泳的游泳爱好者再来谈谈自由泳的打腿感受吧。其实我觉得自由泳怎么打腿“并不那么重要”,为啥这么说来,因为当时我学习自由泳的时候根本就没有练习过打腿,也就那么游出来了。(其实也不是不重要,...
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蝶泳腿,海豚式打腿的诀窍! 蝶泳

蝶泳腿,海豚式打腿的诀窍!

海豚式打腿的诀窍就是身体动作的顺序!通常我们都知海豚游的时候要有个压胸的动作,通过压胸的动作让身体让身体上下起伏,波浪式前进。但压胸并不是动作的第一步,所以只有了解了正确的海豚游的身体动作顺序,才能会...
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