博客自由泳怎样游才最省力气的一些个人看法 我觉得游自由泳的时候慢游,并且能通过动作上的改善,减少身体在水中的阻力就可以做到最省体力。 全浸式自由泳 首先说下漫游,还是用走路来打比方吧。慢慢走上几公里谁都不会觉得累,但要是快走,或是跑上几公里的... 2018年7月20日 172 views 发表评论 阅读全文
博客怎样才能让憋气时间更久? 从两个方面来说吧。首先憋气的时候要做到放松心情,放松身体,这样会放缓心率,会减少氧气在体内的消耗速度。静止的憋气的时候,要完全保持身体不动,潜游的时候动作要慢而缓,这样才能减少一些不必要的氧气消耗。 ... 2018年4月24日 175 views 发表评论 阅读全文
游泳知识很想学潜泳,但就是只能在水面,根本下不去,如何练好潜泳? 对于一个喜爱游泳的人来说,肯定是不会仅仅满足于只能水面上游的,我就是这样一个潜游的新手。那么如何才能潜入水中去游呢,经过两次练习,我已经可以轻松潜到三米深的池底游上一会儿了。那还是用我的亲身经历来回答... 2018年2月23日 382 views 发表评论 阅读全文