如何心算游泳的圈数,有必要吗? 博客

如何心算游泳的圈数,有必要吗?

这是一个比较有趣的问题,我想其实很多游泳爱好者,尤其是喜欢不休息,长距离游的朋友都会遇到过的忘记游了多圈的问题吧。 25米的游泳池,我一般游个不到十圈就开始发懵了,所以后来也就不再去记圈数了。我自己的...
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孩子多大可以学游泳? 博客

孩子多大可以学游泳?

以前看过国外的一些相关介绍,说是孩子两三岁的时候就可以带着孩子去玩水,参加学习游泳前的适应水训练,四岁以后就可以正式开始学习游泳了。 现实当中也有朋友问我孩子多大可以学游泳,所以自己去游泳的时候也咨询...
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游泳时如何快速换气? 游泳知识

游泳时如何快速换气?

任何一种泳姿的换气动作都是和划手动作密不可分的,任何一种泳姿也都需要手脚配合,需要动作的协调一致。所以我想如何快速换气不是在一个动作没有结束前就急于去做换气的动作,而是在做呼吸换气动作的时候快速“啪”...
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自由泳一直游不长,如何训练? 自由泳

自由泳一直游不长,如何训练?

有网友提出”自由泳一直游不长,顶多400米,之后三头肌僵硬酸胀,再提不起来胳膊了”的问题。 回答过若干个自由泳一直游不长的问题了,大多数的问题都是只能游个几十米就游不下去了的问题,其实这种问题基本上也...
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仰泳的时候塌腰下沉,该怎么办好呢? 仰泳

仰泳的时候塌腰下沉,该怎么办好呢?

在游仰泳的时候总是塌腰下沉,这是让很多仰泳初学者感到很烦恼的问题,在水中严重倾斜的身体,会让你仰泳游进的时候感觉游得非常吃力和困难。所以仰泳的时候,注意保持腰部的位置,让身体水平漂浮于水中是非常重要的...
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大象肌肉腿要如何瘦下来呢? 运动&健康

大象肌肉腿要如何瘦下来呢?

想要瘦腿,肌肉锻炼是必不可少的,可是对于本身就是因为肌肉而大腿粗壮的人来说可能会有心理上的抵触。但是通过肌肉锻炼却是瘦腿的最佳方法。下面来说下原因和改善的思路。 先来说下减肌肉的问题:实际上减肌肉很简...
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