仰泳的时候塌腰下沉,该怎么办好呢? 仰泳

仰泳的时候塌腰下沉,该怎么办好呢?

在游仰泳的时候总是塌腰下沉,这是让很多仰泳初学者感到很烦恼的问题,在水中严重倾斜的身体,会让你仰泳游进的时候感觉游得非常吃力和困难。所以仰泳的时候,注意保持腰部的位置,让身体水平漂浮于水中是非常重要的...
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仰泳腿部动作要领介绍 仰泳

仰泳腿部动作要领介绍

仰泳时身体自然伸直,仰卧于水中,动作结构比较简单,脸部露出水面,呼吸比其它泳姿更容易掌握,所以仰泳也是很适合初学者学习的一种泳姿。学习仰泳首先也是从腿部动作开始,那下面就简单介绍一下仰泳的腿部动作要领...
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仰泳踢水时应该避免的几种错误情形! 仰泳

仰泳踢水时应该避免的几种错误情形!

会自由泳的话其实仰泳的踢水动作并不难掌握,但仰泳踢水却也会经常出现以下的几种错误情形。 第一种错误情形:膝盖露出水面。 这个错误动作是腿部上抬时,膝盖仍然是弯曲的,没有打直。这样的错误动作会导致大腿的...
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