自由泳塌腰如何纠正呢? 自由泳

自由泳塌腰如何纠正呢?

想要游好自由泳其实有个很关键的要素,就是要掌握好两个平衡,左右平衡和前后平衡。塌腰现象是属于前后平衡控制不好。在水中人体的重心点是在腰部附近的位置,除了要利用腰腹的力量抬起腿之外,也要通过前移重心的方...
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