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自由泳
2010全浸式自由泳教程第二课，教你变得更“滑溜”
Tiswimmer2020-3-11 9:45:14
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自由泳
2010全浸式自由泳教程第一课，放松至“无重状态”
Tiswimmer2020-3-9 10:09:49
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游泳日志
怎样游泳才能起到更好的锻炼效果
看到有一位自由泳爱好者问了这样一个问题“自由泳单位热量消耗多少最佳？”问题的描述是：我自由泳2000米，50分钟的 …
Tiswimmer2019-7-31 12:36:44
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自由泳
最全的自由泳口诀
口诀一： 1，配合身体平稳水中趴，双臂交错轮流话，两腿鞭状上下打，慢呼快吸向前划。 2，手部移臂放松向前划， …
Tiswimmer2019-6-4 10:09:10
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自由泳
自由泳二次腿，四次腿，六次腿对于初学者哪个更容易上手
这要看初学者是采用哪一种自由泳的学习方式了，其实也都查不太多。我个人觉得全浸式自由泳是很容易上手的，因为全 …
Tiswimmer2018-8-28 15:34:28
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生活琐碎
自由泳怎样游才最省力气的一些个人看法
我觉得游自由泳的时候慢游，并且能通过动作上的改善，减少身体在水中的阻力就可以做到最省体力。全浸式自由泳首 …
Tiswimmer2018-7-20 17:50:19
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自由泳
学习自由泳先练什么？
学习自由泳的朋友大多数都是有一些蛙泳基础的，所以对于已经能游蛙泳的朋友来说可以直接从从练习控制身体在水中的 …
Tiswimmer2018-4-19 14:25:54
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自由泳
自由泳一直游不长，如何训练？
有网友提出”自由泳一直游不长，顶多400米，之后三头肌僵硬酸胀，再提不起来胳膊了”的问题。回答过若干个自由泳一 …
Tiswimmer2018-3-7 15:48:16
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游泳日志
全浸式游泳是否是对游泳学习方法的一种误导？
作为一名全浸式游泳的爱好者这里谈些我粗浅的看法。全浸式游泳只是一种面向成人的游泳教学方法，通过对这种教学 …
Tiswimmer2018-1-9 14:32:37
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游泳日志
如何正确有效的自学和练习，才能够逐步掌握和提升全浸（total immersion）自由泳技术？
全浸式自由泳网上有很多视频教程。我就是根据视频教程学会自由泳的。但是想要理解并实践全浸式自由泳却也并不简单 …
Tiswimmer2018-1-3 10:07:43

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