学习自由泳先练什么? 自由泳

学习自由泳先练什么?

国内一般都是在会游蛙泳的基础上的开始学习自由泳的,所以对于已经能游蛙泳的朋友来说可以直接从自由泳的腿部动作开始练起。而不会游泳直接就开始学自由泳的朋友就需要从适应水的训练和漂浮开始练起了。 一般自由泳...
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自由泳一直游不长,如何训练? 自由泳

自由泳一直游不长,如何训练?

有网友提出”自由泳一直游不长,顶多400米,之后三头肌僵硬酸胀,再提不起来胳膊了”的问题。 回答过若干个自由泳一直游不长的问题了,大多数的问题都是只能游个几十米就游不下去了的问题,其实这种问题基本上也...
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